2017-03-29 17:16:23 来源 : 主妇网 编辑 : xlp
吃什么水果可以美白对皮肤好?每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,其实美白也是可以吃出来,健康的美白食物是很好的美白方法,那么吃什么可以美白?吃什么水果可以祛斑和祛痘呢?一起往下看吧!
”苹果营养非常丰富,是一种天然美容养颜水果,苹果中含有大量的水分和各种保湿因子对肌肤有着很好的保湿效果,维生素C可以淡化皮肤中的黑色素沉着,长期使用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑,苹果中所含有的果酸能是毛孔通畅,还有祛痘的效果。
沙棘是水果中的之王,不仅可以美容养颜,还可以降低胆固醇,养胃等作用,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍,称为美白肌肤的水果之王。
柠檬具有美容养颜的效果,含有丰富的维他命C、有机酸等多种美白肌肤的营养物质,就是柠檬的酸味比较重,很难入口哦,可以泡水喝和制成柠檬饮料,最适合炎热的夏季。
猕猴桃也是含有丰富的维他命C和维他命E,不仅可以美白皮肤,还可以提高肌肤抗氧化能力,是抗衰老的首选,美白肌肤,有效消除雀斑喝痘印以及延缓皮肤衰老。
葡萄也是抗衰老的中的极品,葡萄有抗氧化的作用,葡萄籽中的花青配糖体成分,这个物质抗氧化能力很强,是维他命C的20倍,起到皮肤抗氧化的作用,美白肌肤。