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美白肌肤吃什么食物好 想要皮肤好多吃这些

2017-08-02 18:12:22 来源 : 爱秀美 编辑 : xlp

美白肌肤吃什么食物好?相信还有很多小伙伴们还不知道美白肌肤吃什么食物好,那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容,一起来看看吧。

吃什么美白皮肤

美白肌肤吃什么食物好?相信还有很多小伙伴们还不知道美白肌肤吃什么食物好,那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容,那么下面就和小编一起来看看吧。

美白的食物

美白高手:木瓜

2007年由世界卫生组织发布的全球健康食品排行榜中,木瓜荣登水果榜的榜首。木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心。

排毒佳果:樱桃

樱桃自古就被叫做美容果,常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时,樱桃也被公认为是去毒水果,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。

瘦身新宠:红薯

以往难登大雅之堂的红薯,近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含胡萝卜素、钾、铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的2007全球健康食品排行榜中,红薯荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一斑。            

吃什么美白皮肤

抗衰老:黄瓜

黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

去痘法宝:草莓

草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

淡斑蔬菜:菠菜

菠菜,生活中常见的蔬菜,具有全方位肌肤美容功效的食物,当中富含的胡萝卜素,能使表皮保留水分,让肌肤保持年轻,自体内将死去的肌肤细胞排除。并且,菠菜中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的维生素C些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分。菠菜无论生食或烹调后食用皆可,生食时可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各样重要的美容维生素,对淡斑有很好的帮助。

吃什么美白皮肤

消斑美白花茶

1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效

2、千日红-同红巧梅同饮,去斑效果更佳,

3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口

4、玫瑰花-对雀斑,皱纹有明显的消除作用

5、腊梅花-美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢,对黑斑有良效。

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