爱美

主妇网首页 > 美容 > 美白防晒 > 祛斑吃什么最有效 多吃这3种食物祛斑养颜

祛斑吃什么最有效 多吃这3种食物祛斑养颜

2017-12-07 16:57:15 来源 : 7y7 编辑 : xlp

每一个女生都希望自己拥有白皙的脸,但是随着生活和工作上面的压力很多女生因为生活不规律通常脸上会出现一些斑点,那么怎么美白祛斑呢?祛斑吃什么最有效?下文介绍。

祛斑吃什么最有效

你知道祛斑吃什么最有效吗?感兴趣的小伙伴和我一起看看这些祛斑效果好的食物吧。

祛斑吃什么最有效 

猛烈的阳光和强烈的紫外线都极其容易伤害女性的皮肤,不进容易晒黑,而且脸部容易长上讨人厌的斑点。保养皮肤就是女性的一大重任,多吃一些祛斑的食物,谨防色斑缠上身。

姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素,对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用,进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,它所含的β胡萝卜素,可以起到抗氧化的作用,同时润泽美白肌肤,并且可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。


白萝卜

白萝卜富含维生素C,而维生素C是较强的抗氧化剂,能够抑制黑色素合成,防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说,吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是,白萝卜和胡萝卜不能一起吃。

祛斑膳食

绿豆红豆百合粥

人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

黄瓜生姜粥

黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,维生素C能够起到抗氧化的作用,生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀,对祛斑很有作用。

做法:将黄瓜洗干净后,去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净,将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内,加入适量的水,用武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂,再放入黄瓜片,再煮到粥稠,加入精盐调味即可。


相关阅读

猜你喜欢

  1. 适合学生党的平价护肤品牌 物美价廉超好用

    护肤一直是女生毕生的功课,拥有好皮肤能提升颜值,保养皮肤护肤品的选择非常重要。日常挑选护肤品应该根据自己的肤质和需求进行选择。那么,好用又不贵的护肤品有哪些呢?美容小编给大家推荐一直很火的护肤品牌,物美价廉尤其适合学生党一族。

    time 2018-07-20 05:37
  2. 《延禧攻略》魏璎珞同款唇色 皇后娴妃令妃唇色你pick哪款

    近日,《延禧攻略》火热播放中,剧中美女明星如云,各个演技和颜值超赞。当然,除了宫斗之外,后宫妃嫔们的妆容也是令人喜欢,尤其是唇妆引起热议!

    time 2018-08-24 05:17
  3. 怎样画眼妆不晕妆 这些技巧可以帮到你

    日常生活中晕妆的问题是避之不及的,除了补妆外,还可以掌握学画不晕、更持久的眼妆的技巧,不会的小伙伴们赶紧一起来学吧!

    time 2018-08-15 05:30
  4. 平价好用的保湿喷雾推荐 夏季护肤必不可少

    夏季护肤一定要更加重视,稍有不慎很容易引起各种问题肌肤的滋生。尤其是天气炎热的情况下很容易导致水油失衡,这也是各种肌肤问题的主要引起原因。因此,随身携带保湿喷雾很有必要。那么保湿喷雾哪款好用价格不贵呢?

    time 2018-07-27 04:59
  5. 七夕约会画个淡雾眉妆 做个温柔浪漫的小仙女

    眉毛是妆容中不可以缺少的,再好的妆容,没有配上好看的眉形也是不协调的,总觉得提不起精神来,更别说可以修饰脸型和谈精致了,什么眉形好看?下面就来学学百搭脸型的淡雾眉怎么画?

    time 2018-08-17 03:34
  6. 九个美容护肤习惯 爱美的你一定要知道

    女人爱美是天性,想要拥有好皮肤日常的美容护肤方法很重要,只有坚持保养才能维持皮肤的健康状态。那么,日常如何做好皮肤保养呢?就以下小编分享的九大美容护肤习惯,你一定要知道哟,赶紧收藏起来备用吧!

    time 2018-08-09 05:41
  7. 换季用什么护肤品好 最适合秋冬用的水乳护肤品牌

    夏秋换季时节,对于很多敏感肤质的人群一个不小心就容易引起皮肤不适感出现。当然,护肤品的使用很重要。那么,换季用什么护肤品好呢?美容小编给大家介绍几款适合秋冬季用的护肤品牌,希望能助你解决换季难题。

    time 2018-08-30 05:26
  8. 一个35岁女人的保养秘诀 竟然可以让你年轻10岁

    剥了皮的鸡蛋一样干净洁白无瑕的肌肤是每个女人所追求向往的,但是,女人到35岁,各项身体机能开始慢慢走向衰老很多。出现眼袋黑眼圈,皮肤干燥起皮,还出现了很多小细纹和深浅色的斑点,这时候一定要学会保养了,看下35岁的女人保养秘诀有哪些?35岁的佳佳坚持用,皮肤又白又嫩,老公直呼认不出!

    time 2018-08-22 03:30

主妇网速递

主妇网首页

吃什么可以美白祛斑相关商品

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com