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夏天晒黑怎么美白皮肤 这些水果美白抗晒要多吃

2018-06-08 11:57:08 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

夏季护肤防晒护理绝对很重要!而夏季是出游的季节了,很多美女外出回来感觉自己晒黑不止一点点。那么,夏天容易晒黑怎么办呢?夏季除了使用防晒霜护理,同时搭配饮食疗法效果最佳了。夏天吃什么水果美白抗晒呢?美女们赶紧看过来哟!

夏季防晒护理方法

夏季太阳光很毒辣,皮肤受紫外线的伤害不仅容易晒黑,还会导致晒斑以及皮肤衰老等问题肌肤的产生。那么,夏天怎么做好防晒护理呢?夏天吃什么水果美白皮肤呢?爱美的女性们值得了解。

夏季怎么防晒美白

夏季防晒护理方法

防晒霜很关键

其实,一年四季都应该使用防晒霜做好防晒护理。防晒霜根据个人的肤质和需求进行挑选,同时也应该根据季节的变换进行调换,对于夏季,可选择防晒密度较高的防晒产品每天外出半小时前涂抹好,防晒效果最佳。

佩戴防晒工具

就算涂抹好防晒霜,也应该佩戴好防晒工具,就比如外出太阳伞、遮阳帽很有必要,有效防治太阳光直射皮肤。避免皮肤晒黑的情况产生,同时还能预防晒斑等各种皮肤问题的诱发。

卸妆护理很重要

就算只涂抹防晒霜也要进行卸妆护理,使用卸妆产品将脸部的防晒霜等护肤化妆品清洁干净,有效预防黑头粉刺以及青春痘的产生。保持皮肤清洁度是避免一切肌肤问题的引发。

夏天吃什么水果美白皮肤

夏天吃什么水果美白抗晒

西红柿

西红柿夏季必备的蔬果之一,适当适量的多吃水果,可帮助皮肤增强抗晒能鳄梨,同时番茄富含维生素C等多种营养成分,有效减轻紫外线对皮肤的伤害,同时也能延缓衰老,抑制黑色素的生成。

猕猴桃

猕猴桃富含的果酸、维生素C等营养成分,不仅有助于淡化色斑美白皮肤,同时还能抑制自由基的破坏,减少黑色素的生成和沉淀,对皮肤问题有明显的改善。

柠檬

柠檬富含维生素C,有助于延缓衰老、美白祛斑,软化角质层,帮助皮肤增强抗晒能力。日常可使用柠檬泡水喝,或者用柠檬汁自制面膜敷脸,排毒养颜。

樱桃

樱桃是当下的应急水果,其富含维C和铁类等营养物质,对皮肤保养和健体很有帮助。其中樱桃富含维生素A能维持皮质分泌,是防晒护肤不可或缺的水果之一。

桃子

桃子是当下的旺季水果,其富含果酸以及铁元素和钾元素,对皮肤有着很不错的保湿效果,同时也能帮助清除毛孔内的污垢,对改善皮肤问题很有帮助,可令面色更红润起来。

草莓

草莓富含天然的果酸、维生素以及矿物质等营养城府,有助于增强皮肤弹性,是美白和滋润皮肤不可或缺的水果之一。同时草莓富含的酪胺氨酸酶很利于皮肤抗晒变黑。

苹果

苹果可以说是很常见的一种受宠水果,其中所含苹果多酚、花青素等活性物质,具有很强大的抗氧化功能。有助于减轻紫外线对皮肤产生伤害,同时可抑制黑色素的生成。

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