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维生素e的功效 维生素e最佳食用时间

2018-02-01 14:12:00 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

维生素E具有抗氧化和预防衰老等功效,那么维生素E的具体作用有哪些呢?维生素E什么时候吃最好呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

维生素e什么时候吃最好

维生素E的功效

延缓衰老

维生素E最大的功效是抗衰老,被许多女性朋友称之为“随声不老丹”,能延缓皮肤衰老,保持皮肤青春活力。经过证明,人体细胞进行繁殖和分裂50次就会死亡,而使用维生素E处理过的细胞,可以分裂120次以上,将细胞的寿命延长2-4倍,也就是说维生素E能将衰老放慢2-4倍左右。

消除自由基

人体新陈代谢过程中,会形成各种各样的自由基,其中95%的自由基是对我们有害的氧自由基。它会攻击人体细胞,产生氧化的作用,损害细胞功能,让人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老情况。而维生素E是自由基的捕获者,在自由基攻击细胞前,自由基会起反应,从而消除自由基对人体细胞吞噬的伤害。

祛斑美白

维生素E能够逆转皮肤衰老状态,让肌肤变得光滑、白皙,尤其是对祛斑效果最佳。根据有效报道,坚持服用维生素E3-9个月,每天2次口服,能让面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。

增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚,人体内缺乏维生素E,主要表现为不易受精或是导致习惯性流产。维生素E能增强卵巢机能,让卵泡增加,促进性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以想要一个健康宝宝,每天需补充维生素E的。

年轻心血管

动脉粥样硬化问题经常在媒体中出现,也被称之为血管瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,也是导致冠心血管疾病的主要原因之一。

但是服用维生素E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,促进血液循环,年轻心血管可以预防多种疾病发生。

维生素E什么吃吸收最好

维生素E可以在每日中饭或是晚饭后半小时内服用维生素E,也可以在饭后一小时内服用。维生素E对皮肤干燥或是皮肤过敏者可以用维生素E进行护理,具体方法是近胶囊扎破涂抹在脸上。

一般早藏占全天营养的百分之六十,所以早上吃效果比较好,选择天然成分的维生素服用效果更好,但是擦脸的方式不对,那么没有什么效果。

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