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秋季皮肤干燥吃什么好 内调外用养出好皮肤

2018-08-14 11:21:04 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

转眼进入秋天,气候干燥对皮肤的影响也是很大的呢,秋季皮肤干燥引起缺水性脱皮是很常见的问题肌肤了。日常通过内调外养才能打造出健康好肌肤。那么,皮肤干燥吃什么好呢?秋季皮肤干燥怎么护理呢?

秋季皮肤干燥怎么办

秋季气候干燥,很容易导致皮肤缺水引起干燥粗糙等问题肌肤的产生,那么,秋季护肤要注意什么呢?秋季皮肤干燥吃什么好呢?和小编一起来了解秋季皮肤保养的护肤方法吧!

秋季皮肤干燥怎么办

饮食调养

皮肤保养不单是靠外用的护肤品,内调的饮食疗法也是关键。日常饮食多吃碱性食物,例如西红柿、草莓等瓜果,同时新鲜的蔬菜、牛奶等健康饮品可帮助皮肤补充水分和养分,令肌肤更细腻光泽起来。

补水是关键

皮肤干燥的明显因素是因为缺水所致,每天深层清洁做好补水护理很是关键。皮肤只有喝饱水才能杜绝一切问题肌肤的引发。秋季护肤品可选择滋润型的眼霜、精华液以及乳液等。

碱性清洁产品要避免

尤其是干洗肌肤,本身皮肤油脂分泌较少,秋季更容易出现干燥粗糙的症状。日常所用的清洁产品应该避免清洁力度过强的碱性洗面奶,选择温和补水的洁面产品为宜。清洗后立即进行爽肤水等护肤品的使用。

适当蒸脸

定期蒸脸有助于促进血液循环和新陈代谢正常运行,同时更利于后续护肤品的吸收。或者也可使用热水蒸汽蒸脸,建议每周使用1-2次即可。

保湿滋润

秋季引起皮肤干燥的原因有很多,平日所处的室内也应该注重湿度,必要的时候可增加一台加湿器,外出涂抹好护肤品以及防晒隔离霜等。给皮肤增加一层保护膜有助于锁水保湿肌肤。

皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥吃什么好

银耳

银耳是日常很常见到的一种天然植物胶质,具有滋阴润肤等功效。可用银耳煲汤喝,对滋润肌肤、改善雀斑以及补充维生素D,防止钙流失很有帮助。是润肤美颜的良好食材。

核桃

核桃富含维生素E等营养物质,每天养成吃几颗核桃的习惯不仅能保持皮肤滋润光滑状态,同时具有抗衰老的效果。

新鲜的蔬果

新鲜的蔬果有助于皮肤补水,很多水果中富含多种维他命和水分,这些物质都是皮肤不可或缺的养分。例如梨、苹果等。

多喝水

这也是最基础的补水方法了,每天保证足够的水量摄入体内不仅能帮助体内补充水分,有利于排毒和养颜,同时也可改善皮肤暗黄粗糙的症状。

秋季皮肤干燥的注意事项

秋季皮肤干燥的注意事项

正确洁面护理

每次清洁洗脸的时候注意清洁力度不可过大,同时禁用碱性洁面产品,此类产品清洁度虽强,但很容易将皮肤水分带走。对于化妆的女性建议选择卸妆油,可避免洗脸后皮肤出现紧绷干燥的不适感。

深层补水

秋季皮肤护理补水和保湿很重要。每天洁面后立即进行后续护肤品的使用。另外,每周补水面膜定期做,建议每周使用2-3次为宜。晚间使用晚霜增强皮肤的自我修复能力,长期下来可令肌肤滋润光滑持久。

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