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长痘的人应该多吃什么 长痘的原因有哪些

2022-08-10 17:42:59 来源 : 主妇网 编辑 : admin

对于妹子们来说,最不可以忍受的就是满脸痘痘,满脸黑斑。爱美之心人皆有之。爱美是人们的天性。很多妹子都

对于妹子们来说,最不可以忍受的就是满脸痘痘,满脸黑斑。爱美之心人皆有之。爱美是人们的天性。很多妹子都比较关注怎么祛痘痘。那么,长痘的人应该吃什么好?长痘的原因有哪些呢?

长痘的人应该多吃什么

第一,苦瓜:苦瓜虽然味苦,很多人都不爱吃,但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉,还是多吃些苦瓜比较好。

第二,苹果:苹果属于凉性水果,上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富,也可以为祛痘起到一定的作用,可以帮助痘痘更快的褪去。

第三,柚子:柚子降火的功效也很不错,多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效,可以让体内的毒素很快的排出。

第四,莲子芯:莲子芯味苦,有寒性,吃莲子芯可以发散心火,所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外,还可以用来泡茶,泡茶时加点竹叶或者甘草,可以让莲子芯排毒的效果更好。

第五,梨:梨是很好的清热降火的水果,一般我们上火吃梨的时候,吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去,这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话,就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

第六,绿豆:绿豆也是清热降火的好食物,如果上火长痘痘了,那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝,煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花,一起煮,可以起到清热解毒的功效,能迅速的清除内火,让皮肤上的痘痘更快的好起来。

长痘的原因有哪些

第一,激素分泌。雄性激素分泌紊乱也就是我们常说的内分泌失调的罪魁祸首,雄激素会刺激皮脂腺的分泌和角质细胞的分化,引起粉刺痘痘;

第二,遗传。如果父母长辈年轻时候也是爱长痘痘体质,那么孩子也可能会遗传这种体质,这只能怪你运气不好了;

第三,压力大。长期处于精神压力大,过于紧张的状态下,肾上腺激素会持续的增长,同样也会刺激皮脂腺分泌引起长痘。

总而言之,长痘痘的原因多种多样,妹子们也不要太多压力,太担心,既来之则安之。要从容淡定面对这些现象。归根到底,还是要好好注意一下生活习惯,好好生活,健康饮食,早睡早起,保持睡眠充足,开开心心每一天。

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